Gongmeditation

Sich einlassen, Entspannen, Loslassen, Abschalten, Ruhe, Stille

Sei offen, höre in Dich hinein, beobachte, fühle, lausche, nehme wahr.

Durch die Verlangsamung der Gehirnwellentätigkeit auf ca. 4 Hertz während der Gongmeditation werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. In einem geschützten Rahmen gestalten wir ein Klangfeld, in dem Regeneration und Entspannung möglich wird.

Es ist nichts zu tun, einfach „nur“ sein.

Wir verwenden Naturtoninstrumente wie Gongs von 40 – 100 cm Durchmesser, Klangschalen, Idiophone aus Holz und Metall u.ä.
Erfahre den Zustand der Leere, Gedankenflüsse versiegen, die Zeitempfindung wird aufgehoben.

Ablauf

Die Gongmeditation dauert ca. 60 Minuten. Die Teilnehmer liegen auf mitgebrachten Matten. Bitte bringe Decken und Pölster und was du sonst noch für das individuelle Wohlgefühl brauchst selbst mit. Nach einer Einführungsphase folgt der von uns gestaltete Klangraum. Sanft und achtsam begleiten wir die Teilnehmer zurück in den Alltag wobei wir Raum geben, das Erlebte mit der Gemeinschaft zu teilen.

Einsatz

• Gongmeditation zum Zweck der psycho-physischen Entspannung
• In Verbindung mit Yoga-Übungen werden die während der Praxis erlebten Erfahrungen vertieft
• Burn-Out Prophylaxe oder Nachbehandlung
• Begleitung von Ritualen
• Einsatz in verschiedenen Musikrichtungen

Mögliche Wirkungen

• Aktiviert die Selbstheilungskräfte
• Wahrnehmen, erspüren von körperlichen oder psychodynamischen Blockaden
• Senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz
• Stressreduzierung
• Entspannt die Verdauungsorgane
• Linderung von Schmerzen

Projektbeitrag

€ 20,– (für Mitglieder von RespectYourNature und NH10 € 16,-)

Anmeldung

Direkt bei RespectYourNature oder info@nullrespectyournature.at 

oder hier:

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